Tréninkové lekce v posilovně

Chcete se začít hýbat? Máte pocit, že necvičíte správně? První kroky do posilovny se zdají náročné? Nebo prostě jen neradi cvičíte sami? Pak jsem tu právě pro Vás!

V dnešní době má bohužel mnoho z nás špatné pohybové návyky, které nás mohou za pár let nepříjemně dohnat. Vaše těla i mysl si zaslouží vybočení z těchto návyků, aby Vám to mohla vrátit v podobě zdravého těla i lepší psychické kondice. Tréninkové lekce jsou proto správným krokem vpřed. I na posilovacích strojích lze vykompenzovat mnoho nevhodných pohybových stereotypů.  Věnuji Vám osobní dohled nad cviky, které připravím přímo na míru dle Vašich požadavků a potřeb. Zaměřuji se na každého, kdo má dostatek elánu a váží si svého těla natolik, že pro něj chce něco udělat. Zkrátka na každého, kdo je odhodlaný se hýbat, zdravě hýbat.

1) Úvodní konzultace

Shrneme si Vaše požadavky, představy, cíle. Zanalyzujeme Vaše tělesné složení. Krátce Vám představím posilovnu a její prostředí.

2) Společný plán

Vrhneme se na navazující tréninkové lekce, ve kterých se ve správném provedení zaměříme na Váš cíl.

3) Poctivá pravidelnost

Efektivních výsledků lze dosáhnout pouze a jen pravidelností s pílí.

4) Zpětná vazba

Průběžná analýza fyzické i psychické kondice jsou parametry, které udávají, že se nacházíte na správné cestě.

Ceník

Jednorázová lekce

700 Kč